Factores protectores del envejecimiento saludable en adultos mayores en la Unidad Médica Familiar No. 39 Delegación Tabasco.

Abstract

Objetivo: Conocer los factores protectores que intervienen en el envejecimiento saludable en adultos mayores de una unidad médica familiar en Tabasco. Materiales y métodos: Estudio cualitativo, descriptivo, transversal con un universo constituido por 160 adultos mayores. Se consideraron variables como actividad física, horas de sueño y descanso, alimentación, entre otras. Resultados: Los principales resultados indicaron que un 66.9% no realiza actividad física frecuentemente sin embargo el 21.6% se mantiene en constante movimiento, un 38.8% presenta una buena salud nutricional, sin embargo el 51.9% no llevan a cabo una buena higiene del sueño, el 74.4% no consume tabaco, 50.6% no Consume Alcohol, el 50.6% participa en grupos sociales y de autoayuda. Conclusiones: El siguiente estudio nos permitió conocer que el buen mantenimiento de los hábitos saludables, estilo de vida adecuado, una buena higiene de sueño así como conservar una buena actividad social, influye de manera positiva en los adultos mayores, para poder alcanzar un envejecimiento saludable.

Palabras clave: envejecimiento, salud nutricional, calidad de vida.